Webinar Vaksectie Vitaliteit, Stress & Burn-out met Hilde Bolt

Hilde Bolt constateert dat onze cultuur niet gericht is op gezondheid. Burn-out is een combinatie van in persoon gelegen factoren, primaire en secundaire socialisatie, externe factoren, in het lichaam opgeslagen patronen en pech. Zij staat een brede benadering voor waarbij het tempo van het herstel van het lichaam centraal staat.

Haar visie is gebaseerd op een paar basisprincipes vanuit een antropologische blik. Het overlevingsmechanisme is vastgelopen in onze westerse leefwereld. Burn-out is een verstoring en geen stoornis. Het zelf herstellend vermogen van het lichaam is ontregeld. Een gevoel van basis-veiligheid ontbreekt en we hebben niet constructief geleerd om te gaan met emoties en gevoelens. De relatie tussen hoofd, hart en het instinct-lichaam is fundamenteel verstoord.

Hilde Bolt hanteert het Dynamisch fasemodel dat o.a. gebaseerd is op het model van traumaverwerking (Carl Rogers, Theory U, Boeddhisme en lichaamsgericht werken). Het is gericht op zelfzorg op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel gebied. Het Dynamisch Fasenmodel kent een aantal thema's. Trauma's worden gezien als een verloren connectie met de oorsprong (wie iemand was, is). Het streven is herwinnen van emotionele volwassenheid. De basis attitude is gebaseerd op de Compassionate Inquiry (Gabor Mate). Verdere thema's die zij noemt zijn systematische herhaling (patroon van overleven), reparenting (intern voedende ouders), dagelijks experimenteren met doen en doorbreken. Het stimuleren van creativiteit door naar films te kijken en lichaamsgericht oefeningen.

Tenslotte wijst Hilde Bol op Body Oriented Learning. Er sprake is van vervreemding van het lichaam en het verliezen van een connectie met de natuur. We kunnen leren van, via en in relatie met het lichaam. Daarbij is het tempo van het lichaam leidend en weer leren omgaan met emoties gevoelens.

Een inspireerde kijk op Burn-out!